Onze trainingen zijn:
Op de woensdagmiddag…
– groep 1 van 17:00 uur – 18:00 uur
– groep 2 van 18:00 uur – 19:00 uur
– groep 3 van 19:00 uur – 20:15 uur
De trainer stelt de groepen zo goed mogelijk samen naar leeftijd.
Op roostervrije dagen van de Basisschool “De Geldershof”
en op de zaterdag van een vakantieperiode, worden er geen
judolessen gegeven.
Hoe ziet een training eruit?
Je begint eerst met het ‘opwarmen’ (warming-up in het Engels).
Dit is heel belangrijk voor je spieren. Je doet dan (tik)spelletjes
of onderling kleine wedstrijdjes in estafettevorm. Hierna krijg je
valbreken en daarna start je met de worpen.
Eerst wordt de worp door de leiding en zijn hulp een paar keren
voorgedaan, vervolgens moet je met zijn tweeën gaan oefenen.
Ondertussen kijkt de trainer of je de worp goed doet en geeft hij
als dit nodig is nog aanwijzingen. Dan komt het grondwerk aan
de beurt (bijvoorbeeld een houtgreep).
Als afsluiting krijg je vaak ‘randori’, dit zijn wedstrijdjes, waarbij
het op de training niet gaat om het winnen, maar om van alles uit
te proberen wat je al geleerd hebt.
Meetrainen?
Iedereen mag twee keer gratis meedoen om kennis te maken
met de judosport. Graag eerst een telefoontje. Zie telefoonnummers onder de link “contact“
Kom eens kijken, misschien ontmoet je ook bekenden. En wil je lid worden, dan kun je hier het inschrijfformulier vinden.
